Comprendere il dolore del passato

Quando guardiamo al nostro passato e cerchiamo di capire perché ci sono successe certe cose, spesso ci sentiamo vittime di ingiustizie, traumi, sofferenze che gli altri o le circostanze della vita ci hanno inferto. Questo rovistare nel passato è purtroppo inutile, perché non possiamo cambiare quello che è accaduto. Possiamo però cambiare il nostro modo di rapportarci agli eventi dolorosi, per quanto difficili e pesanti. Possiamo cioè comprenderli. Comprendere (a differenza di capire) significa osservare senza giudizio, accogliere e infine trasformare in risorsa qualcosa che fino a poco prima era nemica. So che è molto difficile, ma è una conquista importantissima, perché è ciò che ci permette di passare da un ruolo di vittima ad un ruolo attivo, in cui trarre possibilità e forza da eventi difficili e traumatici.  

Questa meditazione può aiutarti a comprendere come attivare la trasformazione. Buona pratica!