Maha Pranayama

Detta anche La Grande Respirazione, prevede di lavorare sui tre livelli di respiro in combinazione con l’uso dei Mudra. Mudra è un termine sanscrito che significa sigillo; attraverso posizioni particolari delle mani apportiamo benefici sia durante la pratica che durante la meditazione. Hanno anche lo scopo di incanalare la nostra energia oltre a risvegliare aree del nostro corpo. Attraverso questo Pranayama, che predispone alla meditazione, entrerai in uno stato di calma e rilassamento e attraverso l’utilizzo dei Mudra sperimenterai come la respirazione si può muovere all’interno del nostro corpo guidandoti nel tuo Spazio Sacro.